トンカツダイエット

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ダイエットとは?

美容と健康のために食事の量を制限したり
運動することである。

現代人は栄養過多の状態であり、
食事の量をいかに抑えるか、で効果は決まる。

基礎代謝

おおむねこのくらいである。

・成人男性 1500
・成人女性 1100

活動レベル

低い 1.5 デスクワーク中心
普通 1.75 立ったり座ったり
高い 2 立ち仕事

1日の消費カロリー

消費カロリー=基礎代謝×活動レベル

デスクワークの成人女性は、
  1100×1.5=1650(kcal/日)

1日あたり1650kcalを
大きく上回る食生活を続けると
どんどんブタ化していく。

誇大広告

意志が弱く痩せられない人につけ込んで
様々な商品がある。
それらは効果がなかったり、
データをねつ造していたりする。

サウナスーツ

発汗により一時的に水分が減るだけ。

補正下着

つけている間補正されるだけ。

ローラーベルト

脂肪がブルブル震えるだけ。

フィットネスジムでブタおばさんが
ブルブルマシーンを使っている姿は、
ある意味微笑ましい。
ラクをせず走れ!

サプリ

脂肪を燃焼させたり、満腹中枢を刺激する
クスリなどない。
覚せい剤は食欲減退させブタ化を治せるが、
使えばブタ箱に行くことになる。

酵素(笑)

コレで痩せると思っている人は
「ホームラン級のバカ」である。
断言する。
効果は、まったくない。

酵素とは生化学反応を触媒するタンパク質である。
タンパク質とは、
アミノ酸を組み合わせてできている。
アミノ酸というブロックを組み合わせて
家や車をつくっているようなイメージだ。

口から摂取したタンパク質は
肉だろうが魚だろうが野菜だろうが
酵素(笑)だろうが、
アミノ酸に1つ1つバラバラに
分解されて吸収されて終わり。

効果には個人差があります(笑)

どの商品も共通している。
最後はこの一言でゴマカす。

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